Mengobati Sakit Maag Disaat Urgent

Maag atau asam lambung memang menyakitkan, Segala usia bisa terkena penyakit ini, Biasakan pola makan teratur, kadang kita kerja terlalu giat mengakibatkan jam makan jadi terlantar. Dulu ada teman saya yang hampir tidak pernah sakit, saya tanya apa kiatnya, dan jawabannya hanya satu, kalau mau sehat terus, tiap waktu jam makan, makanlah yang banyak, mau pilih sehat dan gemuk, atau kena penyakit maag.

Fine, masuk diakal, dengan makan teratur dan berapapun porsinya, asupan nutrisi akan selalu meningkatkan fungsi organ tubuh manusia. Bagi yang terkena maag, jangan sekalipun anggap remeh penyakit ini, karena bisa menyebabkan kematian.Yang akan saya bahas disini adalah cara ampuh mengobati maag disaat kita berada didaerah yang tidak menyediakan apotik atau obat sakit maag, seperti sedang bertugas di pedalaman, atau study kasus di suatu desa terpencil,

• Siapkan tepung kanji satu ons lalu masak tanpa minyak hingga kekuning-kuningan.
• Masukkan dua sendok makan tepung kedalam segelas air hangat dan aduk hingga rata dan minumlah
• Cara ini lebih baik lagi dilakukan setiap hari hingga rasa sakitnya hilang, nyeri akan hilang dalam waktu kurang dari satu minggu.

Cara yang terbukti efektif ketika saya KKN dulu di suatu desa terpencil, saat itu teman lupa membawa obat maag, dan mulai kebingungan saat nyeri lambung mulai muncul, akhirnya warga sekitar memberi resep ini dan terbukti sangat membantu. Antisipasi adalah segalanya untuk sesuatu yang beresiko fatal. Semoga bermanfaat.

Tag : Trik Kesehatan

Membuat Tubuh Yang Proporsional Secara Alami

Menjadi langsing atau padat dan proporsional adalah keinginan semua orang. Selain faktor perbaikan obesitas yang berlebihan juga turut mencegah penyakit kronis, manusia juga ingin dipandang lebih sempurna oleh orang lain. Daya metabolisme tubuh yang berubah akan menyebabkan obesitas akut. Padahal solusi dari hal ini tidaklah sulit.

Berikut cara alami yang menstabilkan fungsi metabolisme sehingga tubuh bertahap akan lebih sehat dan proporsional.

-Selalu sarapan pagi dan pola makan yang teratur adalah cara membuat daya metabolisme menjadi seimbang dan naik, karena tubuh adalah media pembakar energi. Asupan makanan kita dipagi hari adalah pemberi kita energi 5 jam kedepan. Pola makan sedikit demi sedikit namun teratur sangat membantu metabolisme kita untuk bekerja naik. Banyak ahli gizi menyarankan makan teratur 5-7 kali dalam jumlah sedikit. seperti makan buah dan sereal lebih baik dibandingkan makan besar pagi, siang, dan malam.

-Berolahraga sangat baik karena aktifitas pembakaran kalori akan bekerja efektif. Pembakaran akan terjadi selama satu hari penuh walaupun kita tidak melakukan apa-apa setelah itu. Maka, upayakan olahraga lari di pagi hari dan untuk pekerja kantoran, ikutlah bermain futsal rutin yang sering diadakan, dan atau olahraga lain yang memungkinkan anda untuk banyak bergerak.

-Minum kopi atau teh diwaktu senggang terbukti dapat meningkatkan kinerja metabolisme, dan saya sarankan jangan meminumnya diwaktu senja bagi yang tidak ingin insomnia, selain itu air putih, susu, dan suplemen tambahan juga sangat penting untuk mempercepat pembugaran sel tebuh.

-Istirahat secukupnya. Seseorang beresiko 70% lebih tinggi menjadi gemuk berlebih karena tidur kurang dibawah 4 jam, fungsi organ yang mampu regenerasi terjadi saat kita tidur, regenerasi sel akan mampu menjalankan fungsi organ menjadi prima kembali.

Tag : Trik Kesehatan

Cara Bangun Tidur Yang Indah Setelah Malam Yang Buruk

Walaupun susah tidur nyenyak, terkadang seseorang memaksakan diri untuk tidur demi menyambung aktifitas hari berikutnya, pola tidur seperti ini tidak bisa dihindari, dan tidak akan membuat kita begitu bahagia. Selalu ada perasaan marah dan geram, kenapa semalam susah untuk memulaskan diri.

Kali ini saya akan berbagi tips bagaimana menguapkan ekspresi segar dipagi hari dan melupakan tidur "menyebalkan" yang terjadi pada anda semalam




1. Membuka ruangan dengan cahaya natural pagi

Biarkan cahaya matahari menyinari kamar dengan membuka tirai selebar- lebarnya, cahaya alam yang natural akan merefresh ulang kinerja tubuh kita, membuat kita lebih baik.Bahkan cahaya rendah dihari berawan atau hujan akan lebih baik daripada lampu dalam sebuah ruangan. Sinar matahari pagi adalah yang terbaik untuk memulai hari dan anda akan merasa diremajakan kembali.

2. Ambil makanan yang manis-manis

Ketika rasa lelah masih menghinggapi anda, disarankan untuk makan-makanan yang manis untuk memetabolisme ulang tubuh kita seperti memakan roti selai dan irisan buah. Kemudian untuk energi selanjutnya, mulailah hari dengan meminum susu protein dan makanan yang mengandung karbohidrat, Bagi sebagian orang ini hal sepele. Namun cobalah, hal ini bekerja dengan sangat baik.

3. Tidur Siang

Cara ideal untuk mengobati kelelahan yang teramat sangat setelah kurang tidur adalah tidur siang, saya ambil kata ini dari Matthew Edlund, M.D., Pengarang buku "The Power of Rest." Namun karena hal ini tidak mungkin bagi orang yang bekerja, lakukanlah pada hari libur. Cara selanjutnya adalah bentuk istirahat aktif yang disebut "relaksasi paradoks. Relaksasi ini memfokuskan pada satu bagian otot dalam tubuh minimal 15 detik, berkonsentrasi hanya pada bagaimana rasanya meregangkan satu otot tangan pundak, ataupun kaki, ini sangat membantu.

4. Menikmati kopi secara perlahan

Tidak hanya malam hari, kopi berguna untuk melanjutkan relaksasi mata dan fikiran dipagi hari. Orang yang mengkonsumsi kopi 2 sendok kecil akan membangkitkan lagi energinya setelah lelah, Disarankan menghindari kopi setelah jam 5 sore, atau anda akan kesulitan untuk tidur dimalam hari

5. Berjalan-jalan kecil

waktu tidur yang sangat susah biasanya terjadi jam 01:00-3:00 malam. Jika paginya anda menguap terus menerus, cobalah berjalan- jalan kecil selama 10 menit.Gerakan ini meningkatkan suhu dan menstimulasi jantung, otak,dan otot untuk bugar kembali

6. Pola pikir tidur tepat waktu

Tubuh kita memiliki ritme normal untuk tidur dan bangun, sebaiknya mindset pikiran anda untuk terus tidur tepat waktu. terkadang mengubah jadwal tidur untuk menebus jam tidur yang hilang akan menyebabkan masalah lain, seperti insomnia dan terlalu awal bangun.

7. Minum air dingin

Kurang tidur menyebabkan dehidrasi, minum air putih akan membantu mengurangi kantuk. Minumlah yang cukup sehingga Anda tidak haus. Minumlah segelas air dingin. Perbedaan meminum air hangat dan dingin adalah, ketika kita meminum air hangat, kita cendetung merasa nyaman dan relaks, dan ketika kita meminum air dingin akan berefek langsung pada kesegaran dan peningkatan kesadaran dalam otot tubuh

Anda ingin memakai pola yang mana, silahkan.

Tag : Trik Kesehatan